Este post nao e um papo cientifico. A gente separou o que importa, de um jeito pratico, pra quem quer decidir se vale mesmo a pena investir nessa area.
Mitos frequentes sobre vale a pena comprar anel inteligente
Idosos se beneficiam muito de monitoramento basico. Batimentos, oxigenacao e qualidade do sono dao pistas sobre saude geral e ajudam a antecipar problemas.
A frequencia cardiaca em repouso e um dos indicadores mais simples e mais reveladores da sua saude geral. Quanto mais em forma voce esta, mais baixa ela costuma ficar.
Por que alcool e sono esta na moda agora
Por incrivel que pareca, uma das coisas que mais muda a percepcao das pessoas e simplesmente ver numeros. Virou real, virou mensuravel, virou cobravel de si mesmo.
Quer ter tudo isso no seu dedo?
O Anel Inteligente Smart Ring da FiskShop monitora sono, batimentos, oxigenacao e atividade com bateria de ate 7 dias.
Os maiores beneficios de alimentacao e sono
Alcool antes de dormir tambem e um dos grandes viloes. Voce dorme mais rapido, sim, mas o sono profundo e o sono REM ficam bem prejudicados.
Pessoas que treinam, principalmente musculacao, ganham bastante em acompanhar recuperacao. Treinar em dia de baixa recuperacao rende menos e aumenta risco de lesao.
Quanto tempo pra ver resultado com rotina da noite
O resultado nao aparece em dois dias. De uns 21 a 30 dias de acompanhamento continuo pra voce ver os primeiros padroes importantes se formando com clareza.
Em resumo
Cuidar da saude nao precisa ser complicado. Dormir melhor, respirar melhor, caminhar um pouco mais, ja e muita coisa.